Etre Ici et Maintenant… Tout simplement ! Accueillir les choses telles qu’elles sont…
Voici la démarche de la Pleine Conscience. Une présence, éveillée et affutée, qui nous permet de ressentir sans nous affoler !
Développer la pleine conscience, c’est apprendre à se libérer des regrets concernant le passé et des inquiétudes concernant l’avenir. Entrer en contact avec l’ensemble de nos ressources intérieures et extérieures…